Bien-être
Faire des exercices de respiration pour se calmer rapidement
Une bonne respiration est la solution à une soudaine montée d’angoisse. Elle aide à stopper le stress et à se calmer. Voici cinq exercices de respirations très efficaces ! La respiration tactique Cette méthode aussi appelée « technique respiratoire de combat », consiste à respirer en comptant. Elle aide à Lire la suite…